Accompagnement
Somatique & EMDR
Retrouver clarté, équilibre et régulation par le corps
Et si votre corps détenait déjà les réponses ?
Quand le mental sature, tourne en boucle infinie, que le stress s'accumule, ou que l'on traverse une transition difficile, il devient essentiel de revenir à l'intérieur.
Je vous accompagne dans un processus d'écoute et de présence, intégrant les pratiques somatiques et de les modalités de l'EMDR informée, pour retrouver ancrage, résilience et clarté.
Ce que nous allons explorer ensemble :
✨ Comment écouter les signaux subtils du corps
✨ Comment réguler votre système nerveux pour sortir du mode survie
✨ Comment retrouver votre élan intérieur et votre plein potentiel - parce que tant que le corps ne libère pas tensions et charges émotionnelles diverses, il est ardu de rebondir face à l'adversité ou d'imaginer des futurs plus glorieux - voir hopeful.
SOMATIQUE
EMDR
EMBODIMENT
Revenir au corps pour revenir à soi
Notre corps est bien plus qu’un véhicule : il est mémoire, messager et source de résilience.
À travers des pratiques douces et progressives — respiration consciente, auto-contact, visualisations, mouvements intentionnels — je vous guide pour :
✔ apaiser les tensions accumulées
✔ retrouver une sensation d’ancrage et de sécurité intérieure
✔ développer une présence incarnée et régulée
Ici, on apprend à habiter pleinement son corps et à lui faire confiance.
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Transformer les charges émotionnelles à votre rythme
J'intègre les modalités de l'EMDR pour vous aider à identifier et transformer ce qui bloque encore.
Sans revivre le passé, nous utilisons des stimulations bilatérales douces (tapotements, mouvements, visualisations croisées) pour :
✔ soutenir l’intégration de ce qui a été figé ou trop chargé
✔ renforcer les ressources internes
✔ retrouver un sentiment de fluidité, d’unité et d’apaisement
Mon approche est non thérapeutique et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique. Elle s’inscrit dans une démarche de croissance personnelle et de mieux-être.
Oser vivre aligné.e, en pleine présence
L’Embodiment, c’est l’art de vivre connecté.e à soi.
C’est comprendre ses limites, ressentir ses émotions sans s’y noyer, et habiter sa vie avec cohérence et présence. L'intelligence émotionnelle à son meilleur.
À travers des explorations guidées et un accompagnement bienveillant, je vous soutiens pour :
✔ cultiver votre intelligence corporelle
✔ prendre des décisions alignées
✔ retrouver de la fluidité dans vos relations et vos choix de vie.
Parce que la sagesse ne vient pas que de se creuser les méninges. Elle vient du corps tout entier.
Foire aux questions
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Mon accompagnement est non thérapeutique et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il est complémentaire à une démarche de croissance personnelle, axée sur la régulation, la présence et la pleine conscience corporelle.