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La résilience — au-delà du « No pain, no gain »
Puis, tout a basculé.
Un licenciement brutal.
Une séparation inattendue.
Un accident qui l’a laissé cloué au lit des semaines.

Zélia
9 août3 min de lecture


De la survie à l’épanouissement : écouter nos parts, écouter notre système
On parle souvent de stress, d’émotions fortes, de surcharge.
Mais en réalité, ce que beaucoup vivent, c’est une spirale invisible — un mouvement intérieur qui oscille entre la survie, le figement, la lutte, et parfois … la possibilité d’un retour à soi.

Zélia
7 juil.3 min de lecture


Le coaching somatique : se retrouver au cœur du chaos
Dans un monde qui valorise l’analyse, la performance et la vitesse, nous avons parfois oublié une chose essentielle : le corps sait.Il ressent, il se souvient, il protège - bien avant que notre tête ait le temps de comprendre.

Zélia
1 juil.3 min de lecture
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